Дата: 17 декабря 2025 года
Проходит по средам в 9 часов утра. Можно подключиться к прямому эфиру на ВК!
Надпочечники и стресс: как поддержать здоровье методами кинезиологии
Директор Института кинезиологии Ирина Чобану, врач-психотерапевт и кинезиолог, подробно рассматривает функции надпочечников как ключевых органов, регулирующих реакцию на стресс и влияющих на метаболизм, вес и гормональный баланс. Особое внимание уделяется взаимосвязи хронического стресса и нарушений в работе надпочечников, которые могут приводить к набору веса, удержанию жидкости и психосоматическим проблемам.
Функции надпочечников и их связь со стрессом
Надпочечники вырабатывают гормоны стресса — адреналин, норадреналин и кортизол. При хроническом стрессе повышенный уровень кортизола способствует накоплению висцерального жира, особенно в области живота, и может приводить к устойчивому набору веса, который не корректируется диетами. Также надпочечники регулируют минеральный обмен и удержание воды в организме, что объясняет отечность при стрессе.
Важной функцией является производство половых гормонов (андрогенов и эстрогенов), которое сокращается при высоком уровне стресса. Это особенно значимо в период менопаузы, когда надпочечники становятся основным источником эстрогенов, но только при условии низкого уровня стресса.
Практические методы поддержки надпочечников
Кинезиология при стрессе предлагает комплексный подход к поддержке надпочечников:
- Питание: обеспечение организма витамином C из красного перца, цитрусовых, смородины; употребление достаточного количества воды
- Массаж: стимуляция точек на животе (от пупка вверх 5 см и в стороны по 2,5 см) в течение 2-3 минут перед сном
- Прогревание: удерживание тепла рук на пояснице в проекции надпочечников 5-10 минут с фокусировкой на их работе
Эти простые техники помогают снизить нагрузку на надпочечники, улучшить их функцию и смягчить последствия хронического стресса.
Изучение методов работы с последствиями стресса и поддержки эндокринной системы является частью обучения кинезиологии в нашем институте.
Приглашаем вас на наши программы по психотерапевтической кинезиологии, где вы освоите техники восстановления баланса организма при хроническом стрессе и нарушениях работы надпочечников.
