Великий пост с точки зрения кинезиологии: очищение организма и работа с зависимостями

Великий пост с точки зрения кинезиологии: очищение организма и работа с зависимостями

Директор Института кинезиологии Ирина Чобану рассматривает Великий пост не только как духовную практику, но и как физиологический процесс очищения организма. После зимы организм естественным образом начинает избавляться от накопленных веществ, а ограничение продуктов животного происхождения помогает разгрузить почки и систему выделения. Кинезиология при стрессе и очищении предлагает индивидуальный подход к этому процессу.

Физиологические аспекты поста и очищение организма

С физиологической точки зрения, ограничение белка животного происхождения временно полезно для организма, так как белок выводится почками. Для улучшения работы системы выделения рекомендуется увеличить потребление воды до 20–30 мл на килограмм веса, а в жарком климате — до 40 мл. Увеличение потребления воды должно быть постепенным, чтобы не перегружать почки. Особое внимание весной уделяется очищению от паразитов, включая глистные инвазии и грибковые расстройства. Кинезиологи рекомендуют отдавать предпочтение травяным препаратам, а не химическим средствам. Желчегонные травы, такие как одуванчик и пижма, помогают очистить печень, а цикорий натощак улучшает перистальтику и выделение желчи.

Питание для здоровья кишечника

Для эффективного очищения организма необходим нормальный стул. Запоры могут привести к всасыванию вредных веществ обратно в организм. Толстому кишечнику требуется клетчатка, особенно из овощей. Рекомендуется салат из капусты, моркови, тыквы с растительным маслом, можно добавить изюм или чернослив. Грубая клетчатка из натёртых кабачков также помогает работе кишечника. При синдроме раздражённого кишечника свежие овощи могут ухудшить состояние, поэтому их лучше тушить. Важно помнить, что тревога является одним из ключевых факторов возникновения этого синдрома, и психотерапевтическая кинезиология помогает работать с кишечником через снижение тревожности.

Работа с пищевыми зависимостями во время поста

Великий пост — хорошее время для выявления и работы с пищевыми зависимостями. Рекомендуется чередовать ограничение разных групп продуктов, а раз в неделю можно позволить себе послабление. Особое внимание стоит обратить на возможные зависимости:

• Зависимость от кофе, сладкого и хлеба — если сложно представить жизнь без хлеба, возможно, есть непереносимость пшеницы или глютена
• Зависимость от молочных продуктов, особенно от сыра — рекомендуется убрать эти продукты на пару недель или месяц

Убрав проблемные продукты на месяц, можно значительно улучшить самочувствие. Если сложно самостоятельно справиться с зависимостью, можно обратиться за помощью к специалисту.