Дата: 4 февраля 2026 года
Проходит по средам в 9 часов утра. Можно подключиться к прямому эфиру на ВК!
Гимнастика мозга Пола Деннисона: образовательная кинезиология для всех
Директор Института кинезиологии Ирина Чобану и эксперт Светлана Шкипер представляют программу «Гимнастика мозга», созданную Полом Деннисоном — одним из основателей образовательной кинезиологии. Эта система простых упражнений, разработанная для помощи при дислексии, стала универсальным инструментом для улучшения когнитивных функций, снятия стресса и повышения эффективности обучения у детей и взрослых.
Наследие Пола Деннисона и суть метода
Пол Деннисон, страдавший от дислексии, в 1980-х годах разработал систему упражнений, основанную на принципе связи мозга и тела. Он первым отметил, что умственная усталость напрямую связана с физическим напряжением мышц шеи, спины и ног. Его метод, включающий знаменитые перекрестные движения, помогает восстановить нарушенные нейронные связи, улучшить концентрацию, память и самоорганизацию.
«Гимнастика мозга» эффективна при работе с детскими трудностями обучения (дислексия, дисграфия), стрессом у взрослых, а также для поддержания когнитивных функций в старшем возрасте. Упражнения не требуют специальной подготовки и могут применяться педагогами, родителями и специалистами помогающих профессий.
Практическое применение упражнений
Система включает базовые упражнения, такие как «Настройка на день» и «Крюки», которые помогают синхронизировать работу полушарий мозга и снять напряжение. «Настройка на день» состоит из питья воды, массажа точек под ключицами, перекрестного шага и завершается упражнением «крючочки» с фокусировкой на дыхании.
Преимущества метода:
- Для детей: улучшение успеваемости, снижение стресса, повышение внимательности на уроках
- Для взрослых: улучшение памяти, концентрации, тайм-менеджмента, адаптация к информационным перегрузкам
- Для старшего поколения: поддержание умственной активности, улучшение памяти, снижение стресса
- Для специалистов: инструмент для работы с клиентами и профилактики профессионального выгорания
Изучение программы «Гимнастика мозга» является важной частью обучения кинезиологии и доступно всем, кто хочет улучшить качество своей жизни и помочь другим.
